정신건강 칼럼

정신건강 칼럼

커뮤니티 정신건강 칼럼

11111111.jpg

 

 

어떤 일이나 행동에 풀빠져서 비정상적으로 그것을 반복하거나

그것이 없이는 정상적인 생활을 할수 없는 상태를 중독증이라고 합니다.

그중 젊은 연령층들이 특히 쉽게 빠질수 있어 문제가 되기 쉬운 중독증은

어떤것들이 있을까요?

 

 

 

첫번째는 바로 소셜미디어 중독입니다.

소셜미디어는 페이스북, 인스타그램과 같은 소셜 네트워킹 서비스를 말합니다.

이런 공간안에서 개인이 다른 사람과 정보, 의견등을 공개 하고 공유하면서 관계를

맺는 플랫폼을 말하는데요.

이런 소셜미디어를 하면서 하루에 몇십번씩 확인을 하고 사용을 한다면 중독 증세가

있는것으로 볼수 있습니다.

소셜 미디어 중독은 중독성이 아주 강한 편이기 때문에 여기에 해당한다면 중독장애를

치료할수 있도록 하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

두번째는 스마트폰 중독입니다.

스마트폰의 보급이 대중화 되면서 많은 사람들이 스마트폰을 가지고 있는데요.

스마트폰의 사용량이 하루 4시간 보다 많거나 스마트폰을 사용하지 안혹 있을때

불안하거나 자꾸 들여다 보는 증상이 있다면 스마트폰 중독을 의심해 볼수 있습니다.

하루에 스마트폰을 사용하는 시간이 과도하다면 시간을 정해두고 하루에 사용하는 양을

줄일수 있도록 노력하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

세번째는 쇼핑중독입니다.

돈이 바닥이 날때까지 물건을 구입하거나 내가 물건을 구입할 처지가 되지 않는데

쇼핑에 과도한 돈을 사용하고 있다면 여기에 해당되는데요.

강박적으로 쇼핑을 멈추지 못하고 계속적으로 하게 되면서 경제적인 문제를

일으키게 할수도 있기 때문에 문제가 될수 있습니다.

물건을 구매하면 나의 외적인 부분이나 만족도를 높이게 된다고 생각을 하는

경우가 많습니다.