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일중독 해결을 위해서는!

관리자1 2021.02.23 16:36 조회 수 : 33

 

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자본주의를 살아가고 있는 우리는 노동을 통해 재화를 받고 생활하게 됩니다.

노동을 통해 재화를 벌게 되는데요.

우리나라는 OECD 국가 중 5번째로 업무의 시간이 긴 나라 중 하나입니다.

경쟁사회를 살아가면서 열심히 일을 하는것은 좋지만 너무 과도한 스트레스나 경쟁은

신체, 정신적으로도 좋지 못한 영향을 끼치게 하는데요.

과도하게 일에만 집중을 하며 살다 보면 그것이 워크 홀릭으로 이어지게 될수 있습니다.

 

 

 

 

일 중독은 휴식을 생각하지 않고 끊임없이 일을 하는 것을 말하며 일에 대해

강박증을 느끼는것을 말합니다.

일을 하지 않고 있는 시간에는 불안감이나 초조함을 느끼게 되어 일을 계속 하고 싶어

하기도 하는데요.

일을 더욱 열심히 하기 위해 휴식이나 여가시간을 줄이는 모습을 보이기도 합니다.

업무에 관해서도 성과에 집착하기도 하기도 하는데요.

 

 

 

일중독에 대처하기 위해서는 일하는 시간과 쉬는 시간을 구분하여 시간을 보낼수

있도록 하는것이 좋습니다.

업무가 끝난 이후에는 일에 대한 생각을 더이상 하지 않도록 하는것이 좋으며 충분한 휴식을

취하거나 취미활동을 할수 있도록 하는것이 좋습니다.

일에 대한 강박증이 심한 경우에는 증상을 더욱 악화시키지 않도록 치료를 시작하여

중독증상을 개선시킬수 있도록 하는것이 좋습니다.