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회복탄력성 얼마나 되나요?

관리자1 2020.07.17 13:42 조회 수 : 77

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몸이 아프면 휴식을 취하거나 회복을 하는데 시간이 걸릴수 있습니다.

우리의 마음 또한 마찬가지인데요.

마음도 몸과 마찬가지로 다치게 되면 회복을 위한 시간이 필요할수 있습니다.

이렇게 어떤 충격이나 사건을 겪으느 후에 원래의 상태로 돌아오거나 그것을

극복해내는 힘을 회복 탄력성이라고 하는데요.

몸이 어떤 변화에 대응하여 정상적인 기능을 유지하려고 하는 것과

비슷하게 볼수 있습니다.

 

 

 

사람마다 회복탄력성에는 차이를 보일수 있는데요.

긍정적이고 외행적인 사람에게서 회복 탄력성은 높게 나타날수 있습니다.

회복의 탄력성이 높은 사람은 스트레스나 어떤 위기에도 슬기롭게 대처를

하고 극복하는것을 볼수 있는데요.

회복의 탄력성이 높을수록 정신건강에 해가 되는것들을 잘 다룰수

있습니다.

 

 

하지만 부정적이거나 불안감과 초조함을 더 잘 느끼는 사람일수록

이 회복 탄력성이 낮게 나타는데요.

회복의 탄력성이 낮을수록 어떤 일이나 사건을 접할때 부정적인 견해가

영향을 끼치게 하여 더욱 민감하고 예민하게 반응하게 됩니다.

같은 일을 겪더라도 회복탄력성에 따라 극복을 하는데는 차이를 보이게

될수 있는데요.

 

 

 

회복 탄력성을 길러 주는것 또한 스트레스를 잘 대처하고 극복하는데

도움을 줄수 있습니다.

회복의 탄력성을 기르는데 도움을 줄수 있는 것은 긍정적인 마인드와

현실을 인정하고 스스로를 억제할수 있도록 하는것이 좋습니다.

마음이 맷집을 키워 역경을 잘 이겨내는데 도움을 줄수 있도록 해보는건

 

어떨까요?