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강인한 정신력을 위해 피해야 할 행동

관리자1 2020.07.07 18:18 조회 수 : 64







살아가면서 좋은일만 생긴다면 좋겠지만 힘든일이나 좋지 않은 일도 함께

생기기 마련입니다.

이런 상황에 처하게 되면 꼭 나에게만 좋지 않은 일이 생기는것 같은 느낌이

들거나 좋지 않은 감정에 쉽게 빠지게 될수 있는데요.

하지만 이런 부정적인 감정은 힘든일을 극복하는데 아무런 도움이 되지 않습니다.

힘든일을 겪은 후 잘 해처나가기 위해서는 피해야 할 행동들이 있습니다.




자기 연민 버리기


슬프고 우울한 감정은 누구나 다 가질수 있지만 이런 감정을 오래 지속하다 보면

정신과 신체의 건강에 좋지 못합니다.

좋지 않았던 일을 계속해서 떠올리거나 생각을 하게 되면 그 고통에서 벗어나기가

힘들고 스스로에 대한 능력을 과소 평가하게 되기도 합니다.

그렇기 때문에 앞으로 나아가거나 극복을 위해서는 자기 연민을 버리고 스스로를

동정하거나 낮추는 행동은 하지 않도록 하는것이 좋습니다.




감정에 치우치지 않기


화가나거나 슬픈 상태에서는 이성적인 판단을 하는것이 힘들수 있습니다.

좋지 않은 생각을 지속하다보면 나도 모르게 감정에 치우쳐 조그만 일도 크게 해석해서

받아들이게 될수도 있으며 나쁜 생각이 깊어지게 될수도 있습니다.

그렇기 때문에 감정에 치우치지 않고 이성적으로 문제를 들여다 보고 판단하고

해결할수 있도록 해야 합니다.




실수를 인정하기

누구나 다 실수를 하며 성장을 하고 그 실수를 반복하지 않기 위해서

노력하며 살아갑니다.

실수를 통해 더욱 얻고 알게 되는것들도 있습니다.

실수가 무조건적으로 나쁘다고 생각할수는 없습니다.

그렇기 때문에 내가 실수를 저질렀다면 그것을 인정하고 다시는 반복하지 않도록

노력하는것이 더욱 현명한 자세일 것입니다.