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뇌 기능을 향상시키는 방법 4가지

관리자1 | 2017.10.20 10:48 | 조회 1878







뇌의 기능을 향상시키는 방법, 알고계신가요?


오늘 기억력을 향상시키는 뇌 자극방법을 알려드리겠습니다.



& 큰 소리로 읽기


책, 신문을 큰 소리로 읽게되면 조용히 속으로 읽는 묵독보다는

다른 뇌의 부위에 자극을 주게 되어 뇌의 혈관으로 혈액이 잘 흐를 수 있도록

활성화 시키기때문에 뇌를 건강하며 활동적이게 만들어 줍니다.




& 양손쓰기


평소에 주로 쓰지 않던 손을 사용하게 되면 새로운 신경망이 생겨 뇌를 자극하게 됩니다.

오른손 잡이라면 왼손으로 이를 닦고 숟가락질을 해보는 것이 좋으며

어떠한 물건을 만들거나, 손을 자주 이용할 수 있는 행동은 뇌를 자극하기 좋습니다.




& 휴식


몇 시간씩 내리 공부, 일을 하는 것보다 중간에 휴식을 취하면서 하는 편이

더 능률적입니다, 휴식은 정보를 기억하고 개념을 학습하는 능력을 높여줍니다.



& 글씨


디지털이 발달한 요즘 세상에는 손으로 직접 필기를 할 상황이 없습니다.

종이에 펜으로 글씨를 쓰게되면 뇌의 부위가 자극 받아 뇌를 활성화시켜줍니다.


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