정신건강 칼럼

정신건강 칼럼

커뮤니티 정신건강 칼럼

스트레스와 불안증

관리자1 | 2019.07.23 18:05 | 조회 96





현대인들이 복잡한 사회를 살아가면서 뗄레야 뗄수 없는 것 중 하나가 바로
스트레스 입니다.
스트레스는 모든 병의 원인이 되는 만큼 적절하게 해소하고 풀어주는것이
중요한데요.
스트레스를 받거나 불안한 반응은 현대인들이 경험하는 가장 흔한 정신적으로
느낄수 있는 질환 중 하나입니다.
스트레스와 불안증에 대해 오늘은 살펴보고 치료법도 함께 살펴볼수 있도록 하겠습니다.


+스트레스
스트레스는 환경적인 요인의 영향을 가장 많이 받습니다.
적당한 스트레스는 업무의 효율을 높이게 할수 있지만 지속적인 스트레스는
만성 스트레스가 될수 있기 때문에 주의를 하는것이 좋습니다.
극심한 스트레스를 지속적으로 받고 이것이 일상생활에 영햐을 주는 경우에는
약물치료와 심리상담으로 치료를 할수 있습니다.



+불안증
불안증은 공포와 두려움이 뒤섞여서 나타나는 감정반응으로 앞으로 일어날 일에 대한
불안감과 두려움에 걱정을 하게 되는것을 말합니다.
불안증의 대표적 유형을 살펴보면 공포장애와 불안장애로 나눌수 있습니다.
신체적인 증상을 동반하며 심리적으로 불안정한 상태를 띄게 되는 경우에는
약물치료와 심리요법으로 치료를 할수 있습니다.
twitter facebook me2day 요즘
73개(1/4페이지)
정신건강칼럼
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
73 중독을 일으키는 원인 사진 첨부파일 new 관리자1 1 2019.09.17 14:14
72 공황장애 치료 과정은 사진 첨부파일 관리자1 18 2019.09.10 17:42
71 외상후 스트레스 증상과 원인 사진 첨부파일 관리자1 45 2019.08.21 14:50
70 우울증을 완화하는데 도움을 주는 식품군 사진 첨부파일 관리자1 61 2019.08.12 14:03
69 남성갱년기 우울증 증상 사진 첨부파일 관리자1 120 2019.07.29 16:20
>> 스트레스와 불안증 사진 첨부파일 관리자1 97 2019.07.23 18:05
67 건강한 인간관계 형성을 위해 지켜야 할것! 사진 첨부파일 관리자1 174 2019.07.03 12:45
66 과대망상을 보이는 조현병 사진 첨부파일 관리자1 223 2019.06.21 14:15
65 적응장애! 올바른 치료로 호전의 기회를 만드세요! 사진 첨부파일 관리자1 164 2019.06.11 15:40
64 정신건강을 유지하기 위한 방법 사진 첨부파일 관리자1 245 2019.05.29 13:48
63 트라우마로 생길수 있는 정신적인 외상 사진 첨부파일 관리자1 247 2019.05.22 17:06
62 건강한 수면습관!만들어 보세요. 사진 첨부파일 관리자1 248 2019.05.02 12:49
61 원만한 대인관계로 신체/정신건강 유지하세요! 사진 첨부파일 관리자1 340 2019.04.19 14:55
60 성장기아이 자존감형성에 영향을 주는것들 사진 첨부파일 관리자1 346 2019.04.09 12:42
59 우울증 환자의 심리치료 효과 사진 첨부파일 관리자1 519 2019.03.28 13:55
58 스트레스 호르몬 "코르티솔" 사진 첨부파일 관리자1 499 2019.03.21 13:31
57 강박장애의 증상과 특징 사진 첨부파일 관리자1 453 2019.03.11 12:58
56 과음과 폭음! 뇌의 손상과 반응 감소 사진 첨부파일 관리자1 437 2019.02.27 16:07
55 자신감/행복 키우기 사진 첨부파일 관리자1 381 2019.02.15 13:30
54 관음증! 범죄가 될수 있습니다. 사진 첨부파일 관리자1 513 2019.01.30 18:13