정신건강 칼럼

정신건강 칼럼

커뮤니티 정신건강 칼럼

사회공포증과 치료

관리자1 | 2019.01.23 13:09 | 조회 675



사회공포증이란 말 들어보신적 있으신가요?
이것은 타인 앞에 서는 것이 부끄럽고 꺼려지는 상황이나 사건을 경험 한후에 비슷한 상황에서
그것을 회피하려고 하고 그런 상황에 직면했을때 호흡이 가빠지고 가슴이 두근거리는듯한 증상들이
생기는 것을 말합니다.
큰 발표나 면접등을 앞두었을때도 나타날수 있습니다.


사회공포증은 생각보다 쉽게 주변에서 찾아볼수 있습니다.
하지만 이것 또한 치료를 통한 극복이 가능한 정신질환으로 치료를 위해서는 주변인들의 도움이 필요합니다.
사회공포증 또한 정신적인 문제로 인해서 나타날수 있는 것이라고 생각을 하시고 치료를 받을수 있도록
하는것이 무엇보다 중요한데요.
이런 사회공포증 치료를 위해서 사용되는 인지행동치료는 심리교육과 함께 인지를 하는 상황을 다시 노출시키게 하고
상황에 대처하고 극복할수 있는 사고와 행동을 가질수 있도록 하는 치료과정입니다.






나에게 공포감을 주는 그 상황이나 사건이 문제가 되지 않고 공포스러운 상황이 아니라는 인식을 가질수 있도록
반복적으로 학습을 하면서 이를 극복할수 있도록 치료를 하게 됩니다.
특정 상황이나 사람들 앞에 나서기가 무섭고 불안감이나 공포감이 심하게 느껴진다면 이것도 치료가 필요한
상황일수 있습니다.
이럴때는 대구정신병원의 상담과 도움을 받아보세요~!

twitter facebook me2day 요즘
75개(1/4페이지)
정신건강칼럼
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
75 노인우울증이란 무엇인가요? 사진 첨부파일 관리자1 17 2019.10.08 14:25
74 집중력/업무능력 저하 성인ADHD 사진 첨부파일 관리자1 38 2019.09.30 16:46
73 중독을 일으키는 원인 사진 첨부파일 관리자1 58 2019.09.17 14:14
72 공황장애 치료 과정은 사진 첨부파일 관리자1 111 2019.09.10 17:42
71 외상후 스트레스 증상과 원인 사진 첨부파일 관리자1 94 2019.08.21 14:50
70 우울증을 완화하는데 도움을 주는 식품군 사진 첨부파일 관리자1 114 2019.08.12 14:03
69 남성갱년기 우울증 증상 사진 첨부파일 관리자1 224 2019.07.29 16:20
68 스트레스와 불안증 사진 첨부파일 관리자1 147 2019.07.23 18:05
67 건강한 인간관계 형성을 위해 지켜야 할것! 사진 첨부파일 관리자1 252 2019.07.03 12:45
66 과대망상을 보이는 조현병 사진 첨부파일 관리자1 290 2019.06.21 14:15
65 적응장애! 올바른 치료로 호전의 기회를 만드세요! 사진 첨부파일 관리자1 204 2019.06.11 15:40
64 정신건강을 유지하기 위한 방법 사진 첨부파일 관리자1 306 2019.05.29 13:48
63 트라우마로 생길수 있는 정신적인 외상 사진 첨부파일 관리자1 294 2019.05.22 17:06
62 건강한 수면습관!만들어 보세요. 사진 첨부파일 관리자1 304 2019.05.02 12:49
61 원만한 대인관계로 신체/정신건강 유지하세요! 사진 첨부파일 관리자1 405 2019.04.19 14:55
60 성장기아이 자존감형성에 영향을 주는것들 사진 첨부파일 관리자1 415 2019.04.09 12:42
59 우울증 환자의 심리치료 효과 사진 첨부파일 관리자1 619 2019.03.28 13:55
58 스트레스 호르몬 "코르티솔" 사진 첨부파일 관리자1 590 2019.03.21 13:31
57 강박장애의 증상과 특징 사진 첨부파일 관리자1 541 2019.03.11 12:58
56 과음과 폭음! 뇌의 손상과 반응 감소 사진 첨부파일 관리자1 487 2019.02.27 16:07