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행복하게 사는 방법

관리자1 | 2018.10.30 14:47 | 조회 688




매순간 매일이 행복하기만 한 사람은 없습니다.
하지만 내가 스스로 행복을 찾고 행복하게 살기 위해서는 나의 노력이 가장 필요한데요.
바쁜 삶을 살지만 그속에서 소중한것을 찾고 행복하게 살아갈수 있는 방법을
알려드리도록 할게요!



1.칭찬하기
나에게 또 타인을 칭찬하는것은 아주 긍정적인 영향을 다양하게 끼치게 됩니다.
내가 원하고자 하는 목표를 이뤄낸 경우에는 스스로를 칭찬해주고
내 주변인들에게 축하할일이나 칭찬할일이 있다면 칭찬을 해주세요.



2.행복한 생각하기
주변의 지인이나 가족들과 함께 행복한 순간과 기억을 하기 위해 
좋아하는 일이나 감정, 말을 함께 해보세요.
행복한 순간을 기억하는 것도 좋으며 앞으로 함께할 행복한 생각을
같이 공유하는것만으로도 행복호르몬이 마구 솟아날수 있습니다.



3.감사표현하기
삶을 살아가다보면 감사하는 표현을 하는것에 대해 인색한 사람들이 있습니다.
매순간 감사하는 순간이 온다면 입으로 소리내어 감사의 표현을 해보세요~
나로 인해서 주변의 사람들 모두 행복하게 만들수 있습니다.



4.부정적인 생각 하지 않기
매순간 부정적으로 생각을 하는 사람은 우울증이나 분노장애와 같은 질환에
노출되기 쉽습니다.
스스로가 행복해지기 위해서는 머리속에서 나쁜 생각과 부정적인 생각은 모두
걷어버리고 좋고 행복한 생각을 대신 넣어보세요~



행복하게 사는 방법은 나 스스로가 변화할때 생길수 있습니다.
모두 행복하게 살수 있도록 하나하나 실천해보도록 해요~

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