정신건강 칼럼

정신건강 칼럼

커뮤니티 정신건강 칼럼

허그테라피!포옹의 힘

관리자1 | 2018.08.29 17:53 | 조회 842




얼마전 외국에서 부터 시작되었던 "프리허그" 기억하시나요?

포옹이 필요한 사람들에게 무료로 허그를 해주는것이 었는데요.

이와 같이 허그테라피는 많은 말보다는 조용히 안아주는것 만으로도 큰 도움을 주고

치료의 효과까지 보는것을 말합니다.

포옹의 힘을 보여주는것인데요.



실제 심리학자들이 포옹의 힘에 대한 연구를 한 결과 평소에 포옹을 많이 한 사람은

그렇지 않은 사람드렝 비해 면역력, 스트레스, 우울증과 같은 정신질환에 노출될 확률이 줄어든다고 합니다.

이런 결과만 보더라도 허그가 주는 긍정적인 부분이 더 많은데요.




허그테라피의 효과를 볼수 있는 사람들을 살펴보면


1.불안감을 가지고 있는 사람들

2.우울증을 겪고 있는 사람들

3.정서적인 안정이 필요한 사람들

4.흥분을 자주 느끼는 사람들



위와 같은 사람들에게는 허그테라피가 필요할수 있습니다.

포옹의 힘을 좀더 키우고 싶다면 상대방의 눈을 따뜻하게 바라본 후 허그를 해주는것도 좋습니다.



지금 내주변!

위로가 필요한 사람이 있다면 허그테라피로 따뜻한 포옹의 힘을 주는건 어떠세요?



twitter facebook me2day 요즘
72개(1/4페이지)
정신건강칼럼
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
72 공황장애 치료 과정은 사진 첨부파일 관리자1 14 2019.09.10 17:42
71 외상후 스트레스 증상과 원인 사진 첨부파일 관리자1 45 2019.08.21 14:50
70 우울증을 완화하는데 도움을 주는 식품군 사진 첨부파일 관리자1 59 2019.08.12 14:03
69 남성갱년기 우울증 증상 사진 첨부파일 관리자1 116 2019.07.29 16:20
68 스트레스와 불안증 사진 첨부파일 관리자1 95 2019.07.23 18:05
67 건강한 인간관계 형성을 위해 지켜야 할것! 사진 첨부파일 관리자1 173 2019.07.03 12:45
66 과대망상을 보이는 조현병 사진 첨부파일 관리자1 219 2019.06.21 14:15
65 적응장애! 올바른 치료로 호전의 기회를 만드세요! 사진 첨부파일 관리자1 164 2019.06.11 15:40
64 정신건강을 유지하기 위한 방법 사진 첨부파일 관리자1 242 2019.05.29 13:48
63 트라우마로 생길수 있는 정신적인 외상 사진 첨부파일 관리자1 246 2019.05.22 17:06
62 건강한 수면습관!만들어 보세요. 사진 첨부파일 관리자1 247 2019.05.02 12:49
61 원만한 대인관계로 신체/정신건강 유지하세요! 사진 첨부파일 관리자1 338 2019.04.19 14:55
60 성장기아이 자존감형성에 영향을 주는것들 사진 첨부파일 관리자1 344 2019.04.09 12:42
59 우울증 환자의 심리치료 효과 사진 첨부파일 관리자1 515 2019.03.28 13:55
58 스트레스 호르몬 "코르티솔" 사진 첨부파일 관리자1 496 2019.03.21 13:31
57 강박장애의 증상과 특징 사진 첨부파일 관리자1 452 2019.03.11 12:58
56 과음과 폭음! 뇌의 손상과 반응 감소 사진 첨부파일 관리자1 436 2019.02.27 16:07
55 자신감/행복 키우기 사진 첨부파일 관리자1 379 2019.02.15 13:30
54 관음증! 범죄가 될수 있습니다. 사진 첨부파일 관리자1 510 2019.01.30 18:13
53 사회공포증과 치료 사진 첨부파일 관리자1 589 2019.01.23 13:09