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업무스트레스를 받고 계시나요?

관리자1 | 2018.08.08 11:38 | 조회 265





아침에 일어나 회사로 출근을 하며 사람들과 어울려 살아가는 하루를 보내는 현대인들 사이에서

직장내 스트레스를 받는것은 흔한 일중 하나입니다.

하지만 직장내 따돌림이나 상사와 갑질의 모독이나 공격등으로 인해 과도한 스트레스를

받고 있는 사람들이 많습니다.




직장내 업무스트레스를 살펴보면 모욕, 협박, 명예쉐손이나 과도한 업무양과

괴롭힘등이 있습니다.

업무중에 스트레스를 계속해서 받게 되면 뇌신경계에 이상이 올수 있어서 주의를 해야합니다.

계속해서 이런 환경에 반복적으로 노출이 되게 되면 우울증이나 불면증, 공황장애 같은 정신질환을

불러 일으킬수 있습니다.




참는것이 최선의 방법이라 생각하여 계속 참기만 한다면 마음뿐만 아니라 몸에도 병이 들수 있습니다.

원활한 사회생활을 위해서는 참고 넘어가야 하는 일도 있지만 과도한 스트레스나 업무로 인해 받는 스트레스를

억지로 누르고 넘기기 보다는 스트레스를 인지하고 가벼운 운동이나 명상등으로 마음과 몸을

다스릴수 있도록 하는것이 좋습니다.




업무스트레스를 받고 계시나요?

무조건 참는것 만이 답이 아닙니다.

화를 삭히기 보다는 적절한 방법을 찾아 해소할수 있도록 해보세요~


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