정신건강 칼럼

정신건강 칼럼

커뮤니티 정신건강 칼럼

퇴근후 술 한잔, 알코올 중독 일까요?

관리자1 | 2018.01.08 11:46 | 조회 1598





하루 일과를 마치고 퇴근 후 집에서 가볍게
마시는 술 한잔은 큰 즐거움과 스트레스 해소가 될 수 있습니다.

긴장을 풀어주고, 온전히 자신을 위한 시간을 갖는 다는 만족감과
함께 알코올의 영향으로 기분까지 고조되어 퇴근후
즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.


하지만 이럴게 매일 퇴근 시작하게 되는 술 한잔,
알코올 중독 일까요?


퇴근 후 저녁에 술 한잔 정도 가볍게 마시는 것은
크게 건강에는 영향을 끼치지 않습니다.

하지만 문제는 술의 양이 아닌
술에 대한 의존도가 높아진다면 문제라는 것입니다.


밤에 집으로 돌아와 술을 꼭 한 잔 해야겠어!
술을 안마시니 불안하고, 기운이 없네?
술을 마셔야겠어! 라는 강박을 가지게 되면 걱정해야할 수준입니다.


알코올을 스트레스와 불안감을 제어하는데 사용하는 것은
알코올 남용 또는 의존, 중독 상태로 발전될
가능성이 높아지는데 술은 시간이 지날 수록
체내에 내성이 생겨서 술 한 잔으로는 도무지

마음을 달래고 위로할 수 없는 상황에 이르러
점점 섭취량이 늘어나게 됩니다.


술에 대한 의존도를 확인하고 싶다면,
오늘 밤 술을 마시지 않도록 시도를 해보시고

머릿속에서 술 생각이 끊임 없이 떠오르거나
떠나지 않으며 불안하고 초조하며 스트레스가 증폭된다면
알코올의존증을 의심해 보셔야 합니다.

이러한 현상을 스스로 극복할 자신이 없고 힘이든다면
반드시 정신전문의료진과 충분한 상담을 통해
치료를 고려해보는 것이 바람직합니다.


twitter facebook me2day 요즘
58개(1/3페이지)
정신건강칼럼
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
58 스트레스 호르몬 "코르티솔" 사진 첨부파일 관리자1 3 2019.03.21 13:31
57 강박장애의 증상과 특징 사진 첨부파일 관리자1 29 2019.03.11 12:58
56 과음과 폭음! 뇌의 손상과 반응 감소 사진 첨부파일 관리자1 46 2019.02.27 16:07
55 자신감/행복 키우기 사진 첨부파일 관리자1 48 2019.02.15 13:30
54 관음증! 범죄가 될수 있습니다. 사진 첨부파일 관리자1 75 2019.01.30 18:13
53 사회공포증과 치료 사진 첨부파일 관리자1 104 2019.01.23 13:09
52 정신병원에 대한 잘못된 편견 사진 첨부파일 관리자1 108 2019.01.14 17:37
51 분노조절장애 화와 분노의 감정을 다스려보세요! 사진 첨부파일 관리자1 187 2018.12.20 16:07
50 알코올중독 의심 증상 사진 첨부파일 관리자1 203 2018.12.10 14:09
49 산후우울증 증상과 치료 사진 첨부파일 관리자1 266 2018.12.04 15:53
48 겨울 우울증 이겨내봐요! 사진 첨부파일 관리자1 170 2018.11.28 14:17
47 스트레스를 가중시키는 행동 사진 첨부파일 관리자1 191 2018.11.16 12:24
46 비행기 공포증 극복방법! 사진 첨부파일 관리자1 372 2018.11.06 11:17
45 행복하게 사는 방법 사진 첨부파일 관리자1 198 2018.10.30 14:47
44 소아우울증 증상과 치료 사진 첨부파일 관리자1 259 2018.10.22 18:07
43 가을철 변화하는 기분!원인은? 사진 첨부파일 관리자1 198 2018.10.15 15:23
42 알츠하이머 예방해봐요! 사진 첨부파일 관리자1 259 2018.09.28 16:36
41 도박중독의 원인은? 사진 첨부파일 관리자1 448 2018.09.21 18:49
40 정신질환은 초기치료가 중요해요! 사진 첨부파일 관리자1 303 2018.09.12 11:10
39 허그테라피!포옹의 힘 사진 첨부파일 관리자1 377 2018.08.29 17:53